TPM - SINTOMAS E CAUSAS!!!




São somente três letrinhas aparentemente inocentes, mas que tiram muitas mulheres do sério e são motivo de pânico para os homens todos os meses.
Quando a menstruação se aproxima, lá vem ela, a terrível TPM. Apesar de não ser unanimidade entre as mulheres, grande parte delas sabe explicar como é suportar todo mês essa tortura.
tensão pré-menstrual pode aparecer até duas semanas antes da menstruação e com ela, diversos sintomas que causam um enorme desconforto e podem até afetar a rotina diária das mulheres. Nesse período, as alterações nos níveis hormonais provocam transformações principalmente do humor feminino. Algumas mulheres ficam a beira de um ataque de nervos, outras ficam abaladas emocionalmente ou com uma fome incontrolável.Existem mais de 120 sintomas da TPM, tanto físicos, como emocionais e comportamentais. O estresse e a má alimentação estão na lista dos fatores que podem tornar os sintomas da TPM mais intensos.
Por isso, invista em uma dieta com alimentos que forneçam proteína, magnésio, cálcio e principalmente vitamina B6, que ajuda a eliminar as toxinas e ameniza alguns sintomas da TPM. Inclua carnes, grãos integrais, banana, batata e lentilha na sua dieta.

Principais sintomas da TPM

- Humor depressivo;
- Ansiedade, tensão, nervosismo;
- Irritabilidade;
- Tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição;
- Irritabilidade;
- Desinteresse pelas atividades habituais;
- Dificuldade de concentração;
- Cansaço, falta de energia;
- Alterações de apetite e de sono;
- Dor de cabeça;
- Dores musculares;
- Ganho de peso ou sensação de inchaço.

ATÉ A PRÓXIMA!!! BJUS *-*
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3 comentários:

Marta Allegretti disse...

Olá! parabéns pelo blog! estou seguindo aqui e no twitter! venha me visitar* http://www.vaidosasempre.com

Juliana Tostes disse...

Olá Flor !

Está rolando o primeiro sorteio no Blog.
Então não fique fora dessa !

Ain eu tenho TPM.
Tenho até pena do meu namorado por causa disso, tudo cai em cima dele rs

Amei o seu blog.

Beijinhos ;*

http://universetheglam.blogspot.com/

Marina Bellinaso disse...

Nooossa, a minha tpm é tensa demais! eu choro do nada, me dá muuita dor de cabeça.. e chocolate não resolve comigo kkk, ajuda, mas não resolve kkkk

http://marinamanie.blogspot.com/